Une peau lisse et radieuse sans signes de vieillissement ? Ne mentons pas, c’est ce que tout le monde veut. Nous le voulons tous, mais peu d’entre nous savent comment y parvenir. Bien que nous ne puissions pas contrôler complètement le processus de vieillissement, nous pouvons au moins utiliser quelques petits trucs pour nous aider à le ralentir un peu. Les dermatologues savent mieux que quiconque comment y parvenir, c’est pourquoi nous souhaitons partager avec vous quelques-uns de leurs conseils pour que votre peau reste belle, jeune et fraîche.
Dormir sur un oreiller en satin
Dormir sur un oreiller en satin peut prévenir les rides gênantes. De plus, la surface satinée présente un gros avantage : elle n’absorbe pas les produits cosmétiques que vous mettez sur votre visage tous les soirs.
.
Fruits et légumes
Les dermatologues ont toujours recommandé et continueront à recommander une consommation accrue de fruits et légumes. En consommer suffisamment fournit à l’organisme une grande quantité d’antioxydants nécessaires, qui sont essentiels pour obtenir une peau d’apparence saine.
.
Porter des écouteurs pendant le téléphone
Saviez-vous que votre téléphone contient plus de germes qu’un siège de toilettes ? Selon les dermatologues, il est préférable d’utiliser une oreillette lorsque vous téléphonez plutôt que de tenir votre téléphone portable contre votre oreille. L’utilisation d’un casque d’écoute ne nuit pas à notre peau.
Sucres ajoutés
Séparer les sucres ajoutés. Le sucre, purement et simplement, n’est pas bon pour notre peau. Les molécules contenues dans le sucre ajouté peuvent provoquer le durcissement du collagène, ce qui accélère la formation des rides. Nous savons très bien qu’il est très difficile d’éviter complètement le sucre, mais essayez au moins de le limiter autant que possible. Voici une liste d’édulcorants alternatifs considérés comme plus sains mais qui contiennent au contraire de grandes quantités de sucre :
.
- Nectar d’agave
- Sucre de coco
- Sirop de mûre
- Med
- Sirop d’érable
- Sucre de canne
.
.
Protection solaire
Lors des journées d’été ensoleillées, appliquez beaucoup de crème solaire sur votre corps. Bien sûr, c’est une bonne idée de la garder tout au long de l’année, car le soleil agit toujours et partout sur notre peau. Les rayons UV provoquent des rides, alors n’oubliez pas cela chaque fois que vous sortez.
Déficience vitaminique
Pour garder une peau jeune et saine, consommez beaucoup de vitamines, notamment de l’huile de poisson. En outre, les vitamines B peuvent également améliorer de manière significative l’état de votre peau.
Douche chaude
Vous aimez les douches chaudes ? C’est très apaisant, mais certainement pas sage. Une douche chaude fait sortir la plupart des huiles naturelles de votre peau de votre corps. En outre, vous pouvez apporter une inflammation à votre peau et provoquer des plaques sèches.
Produits de beauté corrects
Il est important de chouchouter sa peau matin et soir. Mettez en place une bonne routine de nettoyage. Choisissez un gel nettoyant, une crème de jour et de nuit ou un sérum qui contient le moins d’ingrédients possible pour votre peau. Évitez les produits fortement parfumés.