L’hiver approche inexorablement et, par conséquent, davantage de problèmes de santé tels que la grippe et la toux apparaissent. L’air froid fait que de plus en plus de personnes développent des maladies respiratoires telles que la bronchite, le rhume et la pneumonie. Les personnes atteintes de bronchite souffrent de toux ou même de mucus. Les autres symptômes de base sont la difficulté à respirer, le mal de gorge, la fièvre et l’écoulement nasal. Voici quelques-unes des options de base qui peuvent vous aider à vous rétablir rapidement :
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- repos,
- hydratation suffisante,
- solution saline,
- thé au miel et au citron etc.
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Huile d’origan ou d’eucalyptus
L’origan est généralement très sain et savoureux à la fois. Vous pouvez l’utiliser à d’autres fins que la cuisine. L’huile d’origan est très efficace et vous sauvera la vie pour les maux d’estomac et de dents. En outre, vous pouvez également l’utiliser efficacement dans le traitement de la bronchite. Il suffit de mettre quelques gouttes dans la bouche.
L’eucalyptus dans le traitement du rhume ou de la grippe ne surprend personne. Les pouvoirs curatifs de l’huile d’eucalyptus aident le système immunitaire humain et ont également des propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, l’huile d’eucalyptus convient également pour supprimer la toux. Pour l’appliquer, ajoutez quelques gouttes de l’huile à de l’eau bouillante, puis inhalez la vapeur. Vous pouvez également essayer la même procédure avec du sel de table ordinaire.
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Châtaigne
L’ail est un antibiotique naturel et une étude menée en 2016 a montré qu’il pouvait efficacement aider à stopper les infections respiratoires. Si vous n’aimez pas le goût de l’ail dans votre alimentation, vous pouvez également le prendre sous forme de gélule, que vous pouvez obtenir dans n’importe quelle pharmacie et en ligne. Vous devez bien savoir que l’idéal est de faire une soupe à l’ail ou de préparer un bouillon de poulet fort avec de l’ail, ce qui vous donnera deux en un. Un bouillon fort et la puissance de l’ail. En plus, vous aurez beaucoup de légumes là-dedans.
Reposez-vous et buvez beaucoup
Le repos et l’hydratation sont les bases absolues dont on ne peut se passer. En outre, il s’agit d’éléments que vous devez intégrer dans votre vie même lorsque vous êtes en bonne santé. Votre corps vous indique généralement quand il a besoin de se reposer et quand vous allez tomber malade. La meilleure option est de l’écouter, de l’arrêter et de se reposer réellement pendant quelques jours. Pour les mères, cela peut être plus difficile, mais essayez de vous reposer autant que vous le pouvez.
On sait généralement qu’un adulte doit boire au moins 1,5 litre par jour. Si vous souffrez d’une toux sévère et d’une infection respiratoire, il est très important de ne pas oublier d’hydrater votre corps, car les liquides dissolvent mieux le mucus.