Il n’est certainement pas surprenant que les villageois qui s’occupent régulièrement de leur jardin soient en quelque sorte plus calmes et plus satisfaits. Selon les recherches, c’est quelque chose d’aussi simple que le jardinage qui est en cause. Heureusement, un peu de ces plantes et la joie de les voir prospérer peuvent faire leur entrée dans un logement urbain. Et quels sont les avantages du jardinage pour la santé mentale ? Vous pourriez être surpris, mais les effets positifs sont évidents à plusieurs niveaux différents. Vous en saurez plus directement en lisant l’article.
Distraction des problèmes quotidiens
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En travaillant au jardin, on oublie vraiment les soucis du travail et autres. En fait, vous vous concentrez uniquement sur l’enlèvement des mauvaises herbes, le placement correct des nouvelles plantes, la taille de l’arbre et d’autres tâches importantes sans lesquelles le jardin ne s’épanouira pas comme vous l’imaginez. Avec un simple travail manuel, vous faites reposer votre tête et votre cerveau. En fait, travailler dans le jardin ou s’occuper d’un grand nombre de plantes d’intérieur est idéal, surtout pour les emplois de bureau et pour tous ceux qui veulent réduire le stress lié au travail. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a beaucoup de choses à faire dans le jardin tout au long de l’année, il est donc très probable que vous ne sachiez pas quoi faire. Après tout, il y a toujours quelque chose qui peut être amélioré.
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Qu’est-ce que le jardinage aide à faire d’autre et quels sont ses avantages?
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- En plein air, au grand air
- Contact avec la nature aussi proche que possible
- La joie des fleurs florissantes
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Vous voyez des résultats significatifs derrière vous
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Selon les recherches, le simple fait de pouvoir voir derrière soi le résultat clair de son travail est un atout supplémentaire pour le jardinage. Une fois que vous avez retiré les mauvaises herbes de derrière le lit, celui-ci commence à avoir l’air plus soigné. Lorsque vous plantez un nouvel arbre, vous pouvez le voir grandir et prospérer progressivement. Les exemples sont nombreux. Là encore, le fait de voir le résultat de son travail derrière soi est idéal pour les personnes qui s’adonnent normalement à des activités principalement intellectuelles et moins tangibles. En effet, dans ce cas, il n’y a peut-être pas autant de dopamine et d’hormones connexes libérées qui nous font nous sentir bien après un travail bien fait.
Les visiteurs et les passants admirent le résultat de votre travail
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Vous vous sentez également bien dans le travail terminé lorsque les visiteurs et les passants commencent à admirer votre jardin. Vous aurez une confirmation supplémentaire que votre travail régulier de jardinage en vaut vraiment la peine. De plus, si vous vous donnez la peine d’aménager votre jardin dans un style un peu naturel, vous pourrez parfois voir toutes sortes de visiteurs du règne animal. Avec les arbustes et les fleurs en fleurs, les papillons et les abeilles rendent votre jardin encore plus beau. Un arbre plus grand offrira un abri aux oiseaux et une rocaille en terrasse offrira un endroit pour les lézards rares et certains insectes. En effet, un jardin coloré et animé est bien plus beau qu’une pelouse anglaise ordinaire, où il n’y a pas beaucoup de vie.