Pour une dépression sans chimie dangereuse, ou Au lieu des antidépresseurs, préférez les herbes odorantes familières.

Les journées froides et moroses de l’hiver sont synonymes de stress, de mauvais sommeil, de fatigue et de dépression pour de nombreuses personnes. La lumière du soleil diminue, ce qui entraîne une baisse de l’activité et de l’immunité. Les herbes ont un pouvoir incroyable à ce moment-là. Les cultiver soi-même ou les cueillir et les sécher peut ajouter à leur magie.

Trois plantes pour la bonne humeur

Rencontrons la bonne humeur. Antidépresseur naturel ou aide efficace lorsque le sommeil fait défaut, amélioration de la circulation sanguine et renforcement de l’immunité, tout cela nous aidera à chasser la morosité. Et quelles sont ces herbes miraculeuses ?

  • Millepertuis (Hypericum perforatum)
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  • Valeriana officinalis (Valeriana officinalis)
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  • Rosemary (Rosmarinus officinalis).

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Comment affecte-t-elle notre corps ?

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Le millepertuis est une herbe vivace dont les feuilles présentent des taches brillantes visibles en contre-jour. Les fleurs sont plus petites et de couleur jaune soleil. La consommation de thé au millepertuis a un effet sur le système nerveux et augmente les niveaux de l’hormone du bonheur (sérotonine). En général, le millepertuis améliore l’humeur, soulage l’anxiété et la dépression. Un meilleur sommeil est assuré par la valériane. C’est aussi une herbe vivace qui aide à se calmer, à soulager le stress du surmenage, et qui est également recommandée pour les maux de tête ou les palpitations cardiaques. La valériane est également bonne pour la digestion et contre les ballonnements. Le romarin est plus connu dans la cuisine méditerranéenne. Il s’agit d’une herbe à feuilles persistantes avec un parfum distinctif qui calme de manière fiable les nerfs irrités et a un effet positif sur la digestion. En outre, il renforce l’immunité, si importante à cette période de l’année.

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Tout avec modération

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Ceci est également vrai pour les herbes. Certaines plantes ne peuvent être prises à long terme ou en contre-indication avec certaines maladies ou certains médicaments. Le millepertuis peut être pris sous forme d’écorce, ce qui durera au maximum 6 semaines, puis il faudra l’omettre pendant 3 mois. La valériane ne peut pas être utilisée pendant la grossesse et l’allaitement, elle ne convient pas aux jeunes enfants et aux maladies du foie. Le romarin n’a pas de restrictions.

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