De nos jours, de plus en plus de personnes se plaignent de douleurs aux pieds. Mais que faire pour l’éviter ? Les gens souffrent de nombreux maux lorsqu’il s’agit de leurs pieds. L’une d’entre elles est l’hallux, qui est un oignon. Très souvent, il s’agit d’un dysfonctionnement héréditaire, mais cela peut arriver à cause de mauvaises chaussures.
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Les orteils déformés peuvent être hérités, mais leur correction peut prendre des années
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L’orteil se recroqueville généralement contre les autres orteils et une bosse se forme à l’extérieur de l’orteil, qui devient progressivement très douloureuse alors que vous luttez pour entrer dans des chaussures traditionnelles. La déformation s’aggrave si elle n’est pas traitée à temps. Ainsi, l’avant-pied ne rentrera pas dans la chaussure, le pied sera douloureux et le gros orteil sera souvent rouge et pourra gonfler.
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La raison de la formation des hallux peut être l’hérédité. Parfois, cependant, la personne elle-même « contribue » à la maladie par son obésité et les chaussures inappropriées qu’elle porte tous les jours. La plupart du temps, ce sont les femmes qui portent des talons hauts tous les jours et doivent y serrer leurs orteils, qui sont très rapprochés, n’ont pas de place pour bouger et se déforment.
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Ce problème ne survient pas du jour au lendemain, mais il peut s’écouler plusieurs années avant qu’il ne commence vraiment à vous gêner. Toutefois, si vous découvrez le problème à un stade précoce, il y a de bonnes chances que vous puissiez ralentir la progression de la maladie
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Choisir les bonnes chaussures est important
Choisissez des chaussures en matériau souple avec des talons larges et stables qui ne doivent pas dépasser 3 centimètres. L’avant de la chaussure doit être large pour permettre aux orteils de bouger. Vous pouvez également vous aider en faisant de l’exercice, que vous pouvez pratiquer plusieurs fois par jour. Elles sont simples et vous pouvez les faire le matin avant de sortir du lit. La gymnastique des doigts renforce les muscles et les ligaments et vous pouvez obtenir des orteils plus droits avec le temps. Vous pouvez également utiliser des semelles spéciales pour chaussures qui empêcheront la croissance des oignons en répartissant correctement la charge. Des cales en gel ou en silicone peuvent être insérées entre les orteils mais empêcheraient les orteils de se chevaucher dans la chaussure.
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