La saison de chauffage hivernal est associée au problème de l’air trop sec dans la maison. Cela peut à son tour contribuer à l’assèchement des muqueuses et à l’apparition d’une toux, de difficultés respiratoires ou d’une gorge irritée. Une toux sèche peut également accroître la susceptibilité aux infections et aggraver les réactions allergiques. Notre peau souffre car elle devient sèche et peut commencer à se démanger ou à se fissurer.
Veillez à ce que l’air de votre maison soit humide
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Vous devez vous assurer que l’air de votre appartement ou de votre maison est suffisamment humide. Cependant, n’oubliez pas que cela ne doit pas se retourner contre vous. Une humidité trop importante contribue au développement de moisissures et de champignons. Il existe quelques astuces simples pour humidifier l’air.
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Une humidité suffisante a un impact important sur notre santé. Des niveaux trop faibles ou trop élevés peuvent être nocifs pour l’homme. Le taux d’humidité optimal dans la maison devrait être de 40-60% – A une température de 21-22 degrés, il devrait être entre 40-45% et à une température plus basse, il augmente à 55-60%. En hiver, l’air s’assèche en raison d’une température trop élevée maintenue par le chauffage ou d’une ventilation insuffisante. L’air sec peut réduire la sensation de confort et provoquer un certain nombre de maladies.
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Le manque d’humidité et les températures élevées peuvent à leur tour provoquer des irritations de la peau, qui peut se démanger et se fissurer. Ce sont également des conditions qui contribuent à l’amplification de la poussière et aussi au développement des acariens. Ceux-ci peuvent provoquer des réactions allergiques.
Si l’air de votre maison est sec, vous devez prendre des mesures appropriées pour l’humidifier
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D’abord et avant tout, le système de ventilation doit être amélioré. Il est utile de vérifier si les conduits ne sont pas bouchés. Des fenêtres étanches peuvent également contribuer à un air sec. Aérez régulièrement l’appartement, au moins deux fois par jour pendant un court moment.
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Une serviette humide placée sur le radiateur peut également aider. Un radiateur chaud fera s’échapper la vapeur de la serviette. Vous pouvez utiliser des vêtements lavés ou un chiffon à la place. Un moyen rapide est de mettre un bol d’eau sur le rebord de la fenêtre. Vous pouvez ajouter de l’huile essentielle à l’eau pour parfumer la pièce.