Vous faites partie de la moitié de l’humanité qui aime la chaleur et l’eau chaude ? La simple pensée d’une douche glacée vous donne-t-elle froid, même en plein été ?
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Peut-être que lorsque je vous présenterai les bienfaits d’une douche froide, cela vous incitera à faire au moins une petite tentative pour commencer à vous endurcir, car cela en vaut vraiment la peine.
Immunité
Les recherches montrent que les douches froides vous habituent progressivement aux températures froides, auxquelles votre corps est alors suffisamment préparé pendant les mois d’hiver. Il est encore plus résistant aux changements brusques de température lorsque vous passez de la chaleur au froid et vice-versa.
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Quelles maladies n’auront plus aucune chance avec vous ?
- Inflammation
- Virus de la chute
- Rhinite
- Toux
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Bonus d’énergie
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Vous vous considérez comme un dormeur qui a du mal à se réveiller le matin ? Vous traînez dans votre appartement dans un demi-sommeil et la journée ne commence pas pour vous sans une tasse de café ? Une douche froide le matin vous réveillera et vous donnera de l’énergie. L’eau froide libère l’adrénaline dans votre corps et vous fait vous sentir rafraîchi.
Pour changer, une douche froide le soir peut être relaxante pour vous. Cela vous rendra heureux et vous videra la tête. Il contribue à la libération d’endorphines, mais aussi au sentiment de victoire que vous avez réussi à remporter sur vous-même. En un peu de temps, vous commencerez à baisser la température de l’eau et à prolonger le temps sous la douche, juste pour la sensation de battre un record personnel.
Prenez soin de votre santé et de votre bien-être général
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Une circulation sanguine saine
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L’eau froide est excellente non seulement pour le cœur, mais pour tout le système circulatoire, qu’elle stimule positivement.
Une peau brillante et jeune
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Les températures élevées provoquent un dessèchement de la peau. Nous essayons de l’hydrater avec diverses crèmes et produits cosmétiques. Après une douche glacée, votre peau sera gorgée de sang, douce et éclatante. Ici, il est doublement vrai qu’il faut souffrir pour être beau.
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Vous n’aurez pas froid en hiver
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Une douche froide aidera votre corps à s’habituer au froid et à mieux le supporter. En l’endurcissant progressivement, vous l’entraînerez à mieux retenir la chaleur et à se réchauffer plus naturellement.
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Comment puis-je commencer à durcir ?
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Ne pas vouloir prouver l’impossible tout de suite. Commencez à vous doucher à partir de vos pieds, et si l’eau froide vous met mal à l’aise, baissez-la de quelques degrés pour commencer. Si vous persévérez, les résultats viendront.