La cellulite peut être une douleur, beaucoup d’entre nous le savent. Comment obtenir une peau lisse sans recourir à des procédures coûteuses ? La réponse est simple, pariez sur le changement de votre régime alimentaire. Grâce à une alimentation bien adaptée, vous pouvez vous débarrasser des capitons disgracieux en douceur et très rapidement.
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L’exercice ne suffit pas
C’est un fait bien connu que de nombreuses femmes très minces luttent également contre ce que l’on appelle la peau orange, et les athlètes féminines ne font pas exception. Comment cela est-il possible ? Parce que l’exercice seul ne garantit pas un bon fonctionnement du métabolisme. Si vous voulez vous débarrasser définitivement de la cellulite, essayez de combiner trois conseils:
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- L’hydratation est essentielle
- vous ne pouvez pas vous passer d’une bonne alimentation
- faites beaucoup d’exercice
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Il n’est pas nécessaire de se forcer à réaliser des exploits surhumains dans la salle de sport et sur le tapis de course. Une marche rapide ou une petite randonnée en montagne, des cours de yoga ou de danse sont également des mouvements. Il n’est pas important de transpirer et de se frotter à la peau à tout prix. L’amusement et le plaisir de bouger doivent primer – c’est la seule façon d’atteindre la régularité.
Un régime alimentaire pour une belle peau
Notre peau est le reflet de ce que nous mangeons. Qu’il s’agisse d’une peau à tendance acnéique ou d’une peau orange sur les cuisses, il est toujours bon de penser à son alimentation. Vous voulez porter des mini-jupes ou des shorts courts sans vous inquiéter ? Commencez par l’hydratation. Surveillez votre consommation d’eau dans la journée, ou de thé vert, et limitez l’alcool.
Il y a quelques aliments recommandés qui doivent figurer dans votre assiette. Il s’agit notamment des légumineuses et des céréales complètes, des asperges, des germes de haricots et du curcuma. Surveillez votre consommation de fibres. D’autre part, supprimez les aliments gras et frits. Comme pour tous les autres problèmes de santé et notre corps, le psychisme joue un rôle crucial. Ne vous inquiétez pas des petites imperfections et aimez votre corps pour ce qu’il est. Il vous le rendra en fonctionnant comme il se doit. Concentrez-vous sur votre bien-être psychologique.