Récemment, le risque de rencontrer une personne infectée et de passer en quarantaine a augmenté. Cet isolement dure 10 jours et même si vous vous sentez bien, vous pouvez être contagieux. Dans ce cas, vous ne pourrez pas aller dans les magasins pendant un certain temps et vous apprécierez d’avoir une bonne réserve de différents types d’aliments à la maison.
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La préparation est essentielle
Vous vous en sortirez mieux si vous achetez une certaine quantité d’aliments à longue durée de conservation. Bien sûr, ne faites pas de réserves comme si le monde s’attendait à une guerre nucléaire. Vous pouvez toujours demander à un service de livraison ou à un proche d’introduire l’achat. Cependant, il est préférable que vous n’ayez pas à faire face à cette possibilité. On peut mettre beaucoup d’aliments dans le congélateur de nos jours. Malgré tout, vous apprendrez probablement vers la fin de votre quarantaine que vous pouvez cuisiner un bon déjeuner avec très peu d’ingrédients.
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Il est enfin temps de manger sainement
Si une situation se présente où vous devez rester chez vous, isolé de la société, profitez-en pour apprendre enfin à manger varié et équilibré. Idéalement, divisez votre alimentation en légumineuses et en céréales et essayez d’alterner ces ingrédients régulièrement. En même temps, vous pouvez vous réserver des jours où vous limitez la viande. Les scientifiques et les experts en alimentation saine affirment qu’il est idéal d’inclure du poisson dans son alimentation au moins un jour par semaine.
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Choisissez ce que vous aimez
Parmi les produits en vrac, vous devriez principalement inclure le riz, les pâtes et la farine dans votre stock. Mais vous pouvez également ajouter des haricots, des pois chiches, des pois, des lentilles, de l’orge, de l’avoine, du sarrasin, du boulgour, du couscous, du gruau, de l’amarante ou même des haricots mungo. Lorsque vous en aurez assez des pâtes, vous aurez soudainement plus de choix. Tenez compte de vos compétences en matière de cuisine et choisissez vos aliments en conséquence, car les paquets d’aliments non emballés ne sont bons à rien non plus.
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Un conseil ! N’oubliez pas d’acheter quelques petites choses qui sont garanties de faire votre journée:
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- quelques bonbons,
- Café et thé,
- minéraux et jus de fruits.